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Cuídate practicando running en Las Rozas y descubre la ruta Heron City - Dehesa de Navalcarbón

Cuídate practicando running en Las Rozas y descubre la ruta Heron City - Dehesa de Navalcarbón

Si te apetece disfrutar en Las Rozas haciendo running te proponemos la ruta que se desarrolla desde el Heron City, hacia el Polideportivo y rodea  la Dehesa de Navalcarbón, ¡Puro Oxigeno!

Esta primavera podemos ver como el running está llenando de corredores las calles y caminos de Las Rozas; es fácil de practicar, no requiere de costosos equipos y cuida de nuestro corazón y nuestro peso.


Sin duda, el running es un fantástico aliado para nuestra salud,  pero si eres de los que no suele practicar deporte deberías prepararte antes para evitar lesiones, sobre todo en los tobillos, rodillas y zona lumbar.

Antes y después correr es conveniente calentar y estirar unos 20 minutos, para cuidar tus músculos y articulaciones.

Los corredores más expertos recomiendan también disponer del material adecuado, sobre todo zapatillas con gran capacidad de amortiguación de los impactos y muy ligeras. 

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