¿Cómo curar una tendinitis?

El motivo por el que se produce una tendinitis es la sobrecarga del tendón. Los tendones tienen un límite de resistencia que, cuando se supera debido a un exceso de ejercicio o la repetición de algún movimiento, pueden verse afectados. Esta dolencia puede producirse en el codo, la muñeca, el hombre o el pie. Suponen un gran problema para la persona que lo padece. Lo recomendable es acudir al médico para que examine la parte dañada y te proporcione el tratamiento adecuado.

Puesto que la tendinitis se produce generalmente debido al deporte, es necesario hacer ejercicios de calentamiento previamente, en especial ahora durante el otoño-invierno. Hay que calentar todos los músculos del cuerpo, pero de manera particular aquellos que vayas a trabajar.

Si ya estás notando el problema, es importante que acudas a tu médico lo antes posible. Generalmente, te aplicarán algunos de estos consejos, además de darte anti-inflamatorios.

¿Cómo curar la tendinitis?

1. Inmovilizar la zona. En algunas situaciones, será necesario inmovilizar la zona dañada a través de una escayola o vendaje. El objetivo es que no tengas que hacer movimientos bruscos para evitar que se produzca un dolor crónico.

2. Tratamiento de frío y calor. Se trata de aplicar compresas frías durante 20 minutos varias veces al día, utilizando hielo envuelto en una toalla para que no toque la piel directamente. Luego aplicaremos unas cuatro o cinco compresas más con agua caliente.

3. Masajea la zona dañada. Para los casos de tendinitis, dar masajes en la parte afectada también puede ser una solución. No obstante, lo recomendable es que los haga un fisioterapeuta.

Estos consejos no pretenden sustituir el consejo o recomendación del médico. Simplemente es para que sepas cuáles son las formas de curar la tendinitis. Consulta con el doctor en caso de que estés atravesando este problema.